Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
madzik69
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

Kobieta Magda

widziany: 1.07.2024 20:56

  • pliki muzyczne
    1076
  • pliki wideo
    1066
  • obrazy
    163
  • dokumenty
    325

2878 plików
538,95 GB

Ukryj opis
  • 20,3 MB
  • 10 wrz 14 17:54
Idealny zestaw - brzuch + plecy !!
Kazde ćwiczenie po 20 x na każda stronę :)
Całość powtórz x 3 !!
  • 18,8 MB
  • 8 wrz 14 18:09
Wewnętrzne partie ud - przywodziciele ud !!

Pierwsze ćwiczenie - 2 pajace + 4 kolana x 20
Drugie - 20 kroków
Trzecie - 20 skipów
Czwarte - 20 wspięć
Piąte - 20 x na każda nogę
Całość powtórz x 5 !!
  • 18,6 MB
  • 8 wrz 14 18:08
Spalamy z oponki i ud :)
Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórzeń na każda
  • 3,8 MB
  • 5 wrz 14 9:53
Powtórz go trzy razy !!
  • 18,1 MB
  • 3 wrz 14 21:34
Piec ćwiczeń, ktorych nie moze zabraknąć w Twoim treningu!!

5 exercises - 20 reps each
  • 18,3 MB
  • 3 wrz 14 21:34
Pięć topowych ćwiczeń na nogi!!
Kazde wykonaj po 20 x na kazda strone!!
Pierwsze ćwiczenie :
wypad nogi do przodu, boku i tyłu to jedno powtórzenie !!

Całość powtórz razy trzy :)
  • 7,3 MB
  • 23 lip 14 22:34
Podnosimy pośladki, wysmuklamy i wzmacniamy nogi - bez obciążania kolan!
Butt & legs excersises
Po rozgrzewce wykonaj ten zestaw 3 razy - każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każda stronę
  • 5,1 MB
  • 23 lip 14 22:29
SMUKŁE łydki , zgrabne nogi, bez cienia cellulitu !
Po rozgrzewce wszystkie ćwiczenia wykonaj po 30 sek.! Całość powtórz razy 5!
  • 1,3 MB
  • 23 lip 14 22:07
Spalamy, modelujemy, wzmacniamy!
Pośladki, nogi, ramiona, brzuch, dolne partie brzucha!
Powtórz ten zestaw razy 3-5
Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 powtórzeń !
  • 1,1 MB
  • 23 lip 14 22:07
Płaski Brzuch - Flat Tummy
5 ćwiczeń które rozprawią się z Twoją oponką
Każde ćwiczenie powtórz 20 razy na każda stronę !
Całość powtórz 5 razy
  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    18
  • pliki muzyczne
    0

18 plików
211,39 MB




marcel878

marcel878 napisano 22.03.2019 19:08

zgłoś do usunięcia
zapraszam
irek11

irek11 napisano 15.05.2020 20:42

zgłoś do usunięcia
zapraszam 🙂🙂🙂
DZIACHO1966

DZIACHO1966 napisano 17.05.2020 08:50

zgłoś do usunięcia
Witam i zapraszam do siebie.
BG.SP..1450

BG.SP..1450 napisano 20.05.2020 19:41

zgłoś do usunięcia
POZDRAWIAM I ZAPRASZAM SERDECZNIE
loremato

loremato napisano 3.06.2020 19:02

zgłoś do usunięcia
Pozdrawiam i zapraszam
obrazek
KolekcjeFilmowe2019

KolekcjeFilmowe2019 napisano 10.06.2020 10:21

zgłoś do usunięcia
obrazek
bobo8686

bobo8686 napisano 8.09.2020 19:05

zgłoś do usunięcia
Zapraszam Nowe filmy
vepinan112

vepinan112 napisano 11.11.2020 21:17

zgłoś do usunięcia
Swietny chomik
Strefa_Usmiechu

Strefa_Usmiechu napisano 3.08.2021 22:00

zgłoś do usunięcia
Wpadajcie po Nowości 2021 !!!
obrazek
wijedos859

wijedos859 napisano 16.11.2022 07:38

zgłoś do usunięcia
Super chomik

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (8)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (8)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności