-
397 -
7739 -
1963 -
445
11551 plików
7837,01 GB
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
Zdobądź nagrody pieniężne i rzeczowe lub dodatkowy transfer Chomikuj.pl
Zgłoś się do badań użytkowników!
Chomikuj.pl
- sortuj według:
- 70,7 MB
- 21 gru 10 18:05
Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.
210 stron
Czyli jak ćwiczyć dobrze w domu i zbudować fajną sylwetkę nie wydając kupę kasy na siłownie czy drogi sprzęt. Polecam :)
z chomika Daro20
- 0,7 MB
- 21 mar 10 13:41
-
7 -
0 -
0 -
0
8 plików
74,35 MB
-
Czy wierzycie że w tym roku będzie koniec świata?
Dość głośno jest o tym, że w tym roku, 21 grudnia 2012 będzie koniec świata.... -
Pokolenie idiotów
Czyżby trafiło nam się pokolenie idiotów? Dzisiejsi studenci są tak głupi,... -
Tablet z Androidem
Czy warto kupić tablet (np. z Androidem), posiadając telefon (też z...
Chomikowe rozmowy
Pokaż wszystkie
Pokaż ostatnie
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (423)
