dodatkowe uprawnienia
-
4183 -
1229 -
3247 -
3341
12595 plików
519,15 GB
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
METODA FELDENKRAISA
Wśród mnogości zajęć, jakie możemy znaleźć z klubach fitness, można też natknąć się na Metodę Feldenkraisa. To metoda ruchowa, która w wielkim skrócie polega na odkrywaniu najlepszej, najwygodniejszej dla naszego ciała formy ruchu.
– To zupełnie nowa forma podejścia do ruchu, oparta raczej na odkrywaniu niż naśladowaniu ruchu – mówi Jacek Paszkowski, nauczyciel metody Feldenkraisa. – To metoda oparta na poszukiwaniu łatwego ruchu, lekkości ruchu, opartego na świadomości i zrozumieniu, jak prawidłowo ciało powinno funkcjonować, bardziej niż na wzmacnianiu i rozciąganiu mięśni.
Choć w Polsce to nowość (w naszym kraju jest tylko dwóch nauczycieli Metody Feldenkraisa), ta forma ćwiczeń powstała już w latach 60. ubiegłego wieku. Opracował ją Moshe Feldenkrais – z wykształcenia fizyk, a z zamiłowania znawca wschodnich sztuk walki (założył pierwszy w Europie klub judo), a także anatomii, fizjologii, i psychologii. Metoda powstała, gdy Feldenkraisowi odnowiła się kontuzja kolana, z czasów, gdy grał intensywnie w piłkę nożną. Groziła mu operacja, więc postanowił, że sam się usprawni. Wkrótce porzucił pracę fizyka i całkowicie oddał się propagowaniu własnej metody.
Więcej informacji można znaleźć na stronie Jacka Paszkowskiego, znakomitego nauczyciela metody.
strona Jacka Paszkowskiego
- sortuj według:
-
4 -
0 -
0 -
0
4 plików
27,73 MB
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (98)
