-
671 -
458 -
6720 -
1702
10813 plików
448,41 GB
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
Zdobądź nagrody pieniężne i rzeczowe lub dodatkowy transfer Chomikuj.pl
Zgłoś się do badań użytkowników!
Chomikuj.pl
- sortuj według:
- 23,0 MB
- 10 mar 11 8:46
29 filmików w formacie avi.
Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych
Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych
zachomikowany
- 13,3 MB
- 10 mar 11 8:39
z chomika BollywoodGocha2308
- 274,0 MB
- 10 mar 11 8:39
Working Your Core odnosi się do mięśni twojego ciala ABS oraz ich zdolności do wsparcia kręgosłupa i utrzymywania swoje ciało stabilnych i zrównoważonych normach. Dowiedz się, jak wzmocnić swoja postawowe, zmniejszyć ból pleców i uzyskanic wysokiego ABS.
z chomika BollywoodGocha2308
- 102,8 MB
- 10 mar 11 8:38
z chomika BollywoodGocha2308
- 721,9 MB
- 25 cze 10 21:58
seria dokumentalna, Wlk. Brytania, 2008, 60 min.
Jamie Oliver powraca w nowym programie kulinarnym "Jak jeść i przeżyć". Tym razem nie będzie jednak przygotowywał wyśmienitych dań ani prowadził przydomowego ogródka, ale poddawał ocenie i sprawdzał, co tak naprawdę wkładamy do naszych żołądków. Od narodzin przetworzonej żywności do śmierci spowodowanej uzależnieniem od fast foodów, eksperci będą sprawdzać, co dzisiaj jemy i uświadamiać widzów o prawdziwych efektach złej diety.
Program w sposób bezkompromisowy rozprawia się ze złymi nawykami żywieniowymi, bez skrępowania ujawnia prawdę, która skrywa się w naszych żołądkach. Przy pomocy serii równie zadziwiających, co przerażających i odrażających doświadczeń Jamie Oliver, dr Gunther von Hagens oraz cały sztab ekspertów od żywienia zaprezentują 18 ochotnikom, jakie szkody wywołują w ich organizmach fatalne diety i, co najważniejsze, pokażą, w jaki sposób mogą oni zacząć nowe, zdrowe życie. Program ma na celu podnieść świadomość i sprowokować do przemyśleń na temat zdrowego sposobu odżywiania się, a żeby to uczynić musi widzami wstrząsnąć. Publiczność zapozna się ze wszystkimi typami żywieniowych grzechów - miłośnicy czekolady, pożeracze pizzy, uzależnieni od piwa czy dietetycznej coli - bójcie się!
Jamie i jego ekspercka drużyna ujawnią, dlaczego dieta bogata w tłuszcz, cukier, sól i puste kalorie, a uboga w witaminy i składniki odżywcze, jest jedną z głównych przyczyn chorób serca, raka oraz cukrzycy. Dzięki połknięciu miniaturowej kamery ochotnicy będą mogli zobaczyć swoje zrujnowane śmieciowym jedzeniem wnętrza - sforsowane serca, zniszczone wątroby, zapchane arterie. A wtedy Jamie przyjdzie im przyjdzie z odsieczą. Pokaże, jak w krótki i efektywny sposób położyć kres starym, szkodliwym przyzwyczajeniom. Dlatego nowy program "Jamie Oliver: Jak jeść i przeżyć" niesie uniwersalne przesłanie dla wszystkich, którzy mają na sumieniu mniejsze lub większe kulinarne wykroczenia. Pytanie tylko, czy ochotnicy i widzowie znajdą w sobie tyle siły, aby skończyć ze złą dietą i przestać się zabijać?
Jamie Oliver jest prawdziwym fenomenem w kulinarnym świecie. Jest jedną z najbardziej lubianych osobowości telewizyjnych, a także uznanym ekspertem. Jego programy telewizyjne: "Nagi szef", "Przekręty Jamiego Olivera", "Wielka włoska wyprawa Jamiego", czy "Restauracja Jamiego" odniosły olbrzymi sukces nie tylko w Wielkiej Brytanii, ale w wielu innych krajach, w tym także w Polsce. Za swój zapał w propagowaniu idei gotowania prezentowany w "Nagim szefie" otrzymał nagrodę BAFTA. Sławę przyniosły mu także liczne książki, z których każda szybko staje się bestsellerem.
z chomika cyberdm
- 694,6 MB
- 15 cze 10 9:14
zachomikowany
- 500,1 MB
- 15 cze 10 9:14
zachomikowany
-
9 -
0 -
21 -
19
56 plików
6,27 GB
-
Tanie podróżowanie
Witam, Chciałabym się czegoś dowiedzieć na temat taniego podróżowania. Mam... -
Marcin Gortat
Nie wiem czy widzieliście ale wczoraj Marcin Gortat pobił swój rekord... -
Życie Singla
Dzisiaj jest dzień Singla. Lepiej być w związku, czy być singlem? Ja jakoś...
Chomikowe rozmowy
Pokaż wszystkie
Pokaż ostatnie
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (1167)
