-
1763 -
68 -
976 -
8
3123 plików
56,04 GB
Ostatnio pobierane pliki
Zdobądź nagrody pieniężne i rzeczowe lub dodatkowy transfer Chomikuj.pl
Zgłoś się do badań użytkowników!
Chomikuj.pl
- sortuj według:
- 70,7 MB
- 11 kwi 11 13:32
Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.
210 stron
Czyli jak ćwiczyć dobrze w domu i zbudować fajną sylwetkę nie wydając kupę kasy na siłownie czy drogi sprzęt. Polecam :)
z chomika Daro20
- 59,6 MB
- 22 mar 11 9:14
(Bardzo łatwy w użyciu.)
z chomika Sobota14tego
- 42,9 MB
- 21 lut 11 8:54
Lista utworów:
01- Hardkor Tekknik 2-Sheller & Słoń
02-Magia Miasta-Sheller & Qlop
03-Lubię Lubię-WSRH
04-Nieprzystosowani-Sheller & Qlop
05-Wiksa-Sheller & Ramona
06-Jądro Ziemii-Kobra
07- Ten Kawałek-Sheller & Qlop
08-Poznański Dom Szaleńców-Słoń
z chomika crash88
- 22,9 MB
- 21 lut 11 8:52
Lista utworów:
01-Remixy Mistrz tu jest
02-Mistrz Tu Jest
03-Mistrz Tu Jest (Mikser Remix)
z chomika crash88
-
0 -
1 -
0 -
1
12 plików
1,02 GB
-
Jak dbac o kota ?
17 lutego to światowy dzień kota! Jak dbacie o swoje kotki? Czy w ogóle... -
Pomoc w pracy domowej
Cześć , szukam siostrze trochę informacji na temat patriotyzmu. Jakie moga... -
"Wybaczcie mi"- książka o Katarzynie W.
Mam dość tego cyrku związanego z Katarzyną W. Bo to już nie jest sprawa...
Chomikowe rozmowy
Pokaż wszystkie
Pokaż ostatnie
GryLogiczne.PL napisano 19.02.2012 23:22
ujrzysz super wielki zbiór fajnych gier. Brak haseł. Ściągasz ile chcesz. Zapunktujesz. Pozdrawia team w składzie Bartosz, Czesio i Alicja.
poverejay napisano 12.03.2012 08:56
|
skarbnicawiedzy napisano 27.03.2012 17:10
Znajdziesz tu wiele przydatnych informacji. Książki, filmy popularnonaukowe, dużo wiedzy z fizyki, matematyki i chemii i wiele, wiele innych.
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (77)
