-
435 -
1544 -
32521 -
3860
38965 plików
830,91 GB
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
Podyskutuj na 
-
Festiwale muzyczne, koncerty, imprezy
Mam nadzieję, że nie ma takiego tematu jeszcze (: Jakby nie patrzec do lata... -
Modne kluby w Warszawie
Hej, jakie są fajne kluby w Warszawie? ja chodziłem przede wszystkim po... -
Wszyscy powinni tyle samo pracować na emeryturę?
Hej, co sądzicie o tym, żeby wszyscy musieli tyle samo czasu pracować na...
Zdobądź nagrody pieniężne i rzeczowe lub dodatkowy transfer Chomikuj.pl
Zgłoś się do badań użytkowników!
Chomikuj.pl
- sortuj według:
- 23,0 MB
- 2 mar 09 20:17
Spis filmików:
1. ćw. izometryczne mięśni brzucha
2. koci grzbiet (rozciąganie grzbietu)
3. rowerek
4. rozciąganie grzbietu
5. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha (ćw. czworacze)
6. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
7. wzmacnianie odwodzicieli i pośladkowych (ćw czworacze)
8. wzmacnianie odwodzicieli i mięśni pośladkowych
9. wzmacnianie mięsni skośnych i mięśni odwodzicieli na boku
10. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha na boku
11. wzmacnianie mięśni skośnych brzucha
12. wzmacnianie mięśni prostych brzucha
13. wzmacnianie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych lędźwiowych
14. wzmacnianie mięśni pośladkowych i grzbietu
15. wzmacnianie mięśni brzucha z rozciąganiem grzbietu
16. wzmacnianie mięśni brzucha na boku
17. wzmacnianie mięśni brzucha i obręczy biodrowej
18. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych i wzmacnianie mięśni prostych brzucha
19. rozciąganie mięśni przykręgosłupowych biodrowo-lędźwiowych
20. rozciąganie mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych
21. rozciąganie mięśni lędźwiowo-biodrowych
22. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych ze wzmocnieniem obrec
23. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
24. rozciąganie mięśni i więzadeł przykręgosłupowych
25. rozciąganie mięśni grzbietu
26. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i przykręgosłupowych na boku
27. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
28. rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych i wzmacnianie brzucha
29. rozciąganie kręgosłupa i automobilizacja stawów krzyżowo-biodrowych
z chomika Annette
- 29 KB
- 21 lut 09 14:36
z chomika TRIX-_-FLIX
- 0,5 MB
- 8 lut 09 1:03
CO TO JEST ABS II?
Jest to program rozwoju mięśni brzucha powstały po 4 latach badań nad zagadnieniem, prowadzonych na Uniwersytecie Stanforda. Jego twórcy zapewniają, że 95% rozpoczynających trening według ich wskazówek stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy. Zasadniczo zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, do 4 razy w tygodniu. Sekretem programu nie jest sam dobór ćwiczeń, a sposób, w jaki współdziałają one ze sobą: ich wzajemne oddziaływanie jest znacznie większe, niż z każdego z osobna.
z chomika tadeusz11
-
2 -
1 -
3 -
0
8 plików
229,49 MB
Chomikowe rozmowy
Pokaż wszystkie
Pokaż ostatnie
rodynka napisano 1.06.2012 01:02
„ nocą każda rzecz nabiera barw każda kobieta wydaje się piękną a życie staje się przyjemnością nocą stajemy się nieśmiertelni i nocą oszukujemy śmierć kochając się w objęciach snu … więc zaczekajmy na noc kobietę o miliardach oczu nocą każdy jest przestępcą i nocą popełniamy najgorsze zbrodnie nocą tracimy dziewictwo i nocą dokonujemy rzeczy genialnych…”
Pięknych snów Sabii 
calusnego dzionkarodynka napisano 1.06.2012 06:00
Dzień dobry 
dziś - Dzień Dziecka - ponieważ jesteśmy nimi całe życie
Pięknego dnia Sabii
Eiden napisano 1.06.2012 10:37
szczęśliwego dnia dziecka, dużo słodkiego, mniam. No i oczywiście cudownego przejaśnienia na weekend ^^
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (180)
