-

13473 -

36177 -

57020 -

4520
120478 plików
13631,98 GB
Foldery| dorciaTW11 | |
Ostatnio pobierane pliki
-
Jak się połączyć z ineternetem ?
Witam Sąsiad zakupił router TP-LINK WR740N nie znam się na tym ale jest to... -
Lana Del Rey fenomen?
Nie rozumiem fenomenu tej dziewczyny. Jej kariera od początku do końca jest... -
Zakupy grupowe w sieci
Lubicie robić tego typu zakupy? gdzie najczęściej, w jakim serwisie i co...
Zdobądź nagrody pieniężne i rzeczowe lub dodatkowy transfer Chomikuj.pl
Zgłoś się do badań użytkowników!
Chomikuj.pl
- sortuj według:
- 659,4 MB
- 23 maj 11 11:18
zachomikowany
- 695,9 MB
- 23 maj 11 11:17
zachomikowany
- 688,6 MB
- 23 maj 11 11:17
zachomikowany
- 688,6 MB
- 23 maj 11 11:17
zachomikowany
- 70,7 MB
- 29 sty 11 15:52
Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.
210 stron
Czyli jak ćwiczyć dobrze w domu i zbudować fajną sylwetkę nie wydając kupę kasy na siłownie czy drogi sprzęt. Polecam :)
z chomika Daro20
-

19 -

0 -

42 -

3
90 plików
15,89 GB
Chomikowe rozmowy
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (13081)








Pokaż wszystkie
Pokaż ostatnie






