-
17 -
1489 -
507 -
427
2717 plików
1017,13 GB
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
Podyskutuj na 
-
Jakie piersi
Jakie według was "piersi" (inaczej , biust, cycki, zderzaki :P pomarańczki,... -
Oscary rozdane!
Oscary rozdane. Większych zaskoczeń nie było, wręcz wszystko przewidywalne.... -
Tusk człowiekiem roku!
Premier Donald Tusk uznany został przez tygodnik Wprost człowiekiem roku. Po...
Zdobądź nagrody pieniężne i rzeczowe lub dodatkowy transfer Chomikuj.pl
Zgłoś się do badań użytkowników!
Chomikuj.pl
| (1) | (1) | +18 |
| animacje | avatary | Dokumenty |
| E-Booki | FilmY | filmy2 |
| filmy3 | Foty i Tapety | Galeria |
| gierki | gry | GrY Pc ISO |
| HACKING | inne chomiki (chyba) | kursy jezykowe |
| MAXX72 | MD | md2 |
| Playlisty | programy | Prywatne |
| slicznamonika3421 | SPYRO A HEROS TAIL | spyro enter the dragonfly |
| Spyro The Eternal Night | szadol12 | tapety |
| wwe | zachomikowane |
- sortuj według:
- 70,7 MB
- 17 mar 12 19:45
Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.
210 stron
Czyli jak ćwiczyć dobrze w domu i zbudować fajną sylwetkę nie wydając kupę kasy na siłownie czy drogi sprzęt. Polecam :)
z chomika Daro20
-
0 -
0 -
0 -
0
5 plików
2,43 GB
Chomikowe rozmowy
Pokaż wszystkie
Pokaż ostatnie
skarbnicawiedzy napisano 27.05.2012 23:32
Zapraszam do mnie, szczególnie do folderu Moje artykuły, czytania i komentowania
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (657)
