Efekt jo-jo w motywacji Zbigniew Ryżak.pdf
Pobierz1,05 MB
Jak uchronić się przed efektem jo-jo w motywacji?
Dlaczego czasem tracimy nasz zapał już po tygodniu?
Efekt jo-jo nie dotyczy tylko i wyłącznie odchudzania. Twoja motywacja do działania także jest często poddawana temu efektowi. Czytasz wspaniałą książkę, która sprawia, że czujesz nieograniczony przypływ energii – daje Ci tak zwanego „kopa”. Przez tydzień masz uczucie, jakby ktoś przypiął Ci skrzydła. Albo może wziąłeś udział w szkoleniu – poznałeś świetne techniki, wspaniałych ludzi, jesteś gotów na stosowanie różnych nowych metod.
Ale po tygodniu... znowu wracasz do starego trybu życia, starych zmartwień, brakuje Ci znów energii... Gorzej! Czujesz się jeszcze bardziej wypompowany z sił, bo teraz zdajesz już sobie sprawę z tego, co mógłbyś zrobić, żeby poprawić jakość Twojego życia, ale nie chce Ci się zrobić zbyt wiele w tym kierunku.
Znasz to skądś?
Autor książki porównał to uczucie zastrzyku motywacji do "efektu kina".
Komentarze:
Aby dodawać komentarze musisz się zalogować
-
0-9 -
A-B -
Blade Trilogy DVDRip -
BOND 007 -
C-D -
Chore melodie -
Dilated Peoples - 20-20 -
DVD SLIM -
E-F -
Filmy -
FILMY -
G-H -
I-J -
ITALIA CD 1 -
ITALIA CD 2 -
James Bond 007 !!! -
Jamiroquai - Greatest Hits -
Jericho -
Jersey Shore - Season 4 -
Kinematografia -
K-L -
KLASYKA POSLKIEGO KINA -
Lord of the rings trilogy blue ray -
LOST -
MJUZIK -
M-N -
Mój up -
Muzyka Rozrywkowa -
Na komórke -
Nowy upload -
O-P -
Pinek87 -
PLATYNOWA KOLEKCJA -
Prison Break Season 1 -
ringtones-mp3-telefon -
R-S -
Seriale -
sezon1 -
sezon2 -
SKARBY POLSKIEGO KINA -
Szklana Pułapka 4 -
Szybki Szmal - Mixtape 2005 -
ŚWIĘTA POLSKIE -
The Last Legion Dvd rip -
The Lord of the Rings - Extended Trilogy -
TOP 50 NAJLEPSZYCH KOMEDII ŚWIATA -
Tropiciel -
T-U -
Underworld.Trilogy.BuRay.480p.H264 -
W-Z
Zapraszam także do największej giełdy domen w Polsce
Dowiedz się, jak pomóc swojemu dziecku osiągnąć sukces i sprawić, aby było szczęśliwe
Jesteś już rodzicem? A może dopiero będziesz? Opowiem Ci więc pewną historię. Doczytaj ją do końca, a dowiesz się, jak "ABC Mądrego Rodzica: Droga do Sukcesu" zmieni życie zarówno Twoje, jak i Twojego dziecka.
Wyobraź sobie korytarz, którym idą On i Ona, trzymając za rękę swoje dziecko. Beztroskie i szczęśliwe. Dochodzą do otwartych drzwi z napisem "DOROSŁOŚĆ". Rodzice zapalają światło i wspólnie z maluchem przekraczają próg. A tam - cudowny świat... bujna, zielona łąka. Tu i ówdzie przepiękne, bajkowe kwiaty, które zachwycają swym czarem i bogatą paletą żywych kolorów. W powietrzu trzepoczą delikatne, tęczowe motyle.
Dziecko jest zachwycone, wyrywa się z ręki, by jak najszybciej poznać tę ekscytującą krainę. Rodzice wskazują mu ścieżkę, wijącą się łagodnie wśród traw. Maluch na nią wkracza i z entuzjazmem przygląda się rozmaitym celom widniejącym na horyzoncie. Po przejściu kilkunastu kroków z rodzicami, młody człowiek jest gotów iść sam. Wybrał już cel. Wie, dokąd zmierza i zna drogę. Czasem się potyka, ale nawet tego nie zauważa, bo jego uwagę przykuwają wielobarwne motyle i wyraźny cel na widnokręgu...
Piękny obraz, prawda? Ale bywa też inaczej. Spójrz... Oto kolejna para z dzieckiem - także gotowym, by zawojować świat. Podchodzą do drzwi i wchodzą do środka. Nie zapalają jednak światła. Dlaczego? Może rodzice nie wiedzą, gdzie jest kontakt, a może ich również wprowadzono przed laty w mrok i myślą że tak trzeba. Dziecko obserwuje z lękiem nieuchwytne, złowrogie cienie falujące w powietrzu. Wszystko wydaje się bezbarwne, tajemnicze i budzi w nim lęk. Maluch nie widzi przed sobą drogi, więc często się potyka, "lądując" na ostrych kamieniach. Po kolejnych upadkach wstaje już niechętnie. Bo i po co? Świat jest mroczny, ponury, pełno w nim pułapek. Na dodatek nie wie, dokąd iść. Życie jest bez sensu...
A wystarczyło przecież zapalić światło.
Wspaniały seks już od jutra. Oto 69 erotycznych zabaw, które odmienią Twoje intymne życie.
69 zabaw - kto jeszcze chce wprowadzić swoje życie seksualne na szczyty rozkoszy?
Przewodnik po niezwyczajnych erotycznych zabawach dla małżeństw. Czujesz, że Twoje życie seksualne nie jest już takie jak było? Chcesz podkręcić temperaturę swojego związku? Czujesz, że coś jest nie tak, bo nie iskrzy między Wami jak dawniej? Boisz się pomyśleć, że cudownie podniecające oczekiwanie na wspólne chwile „było, minęło” i nigdy już nie powróci? Jeśli odpowiedziałeś „TAK” na któreś z tych pytań, to bądź spokojny. Nie Ty jeden masz przejściowe kłopoty ze swoim życiem seksualnym i nie Ty jeden je rozwiążesz. Tak naprawdę bardzo wiele osób cierpi z powodu niskiej jakości życia intymnego. Twoje problemy są przejściowe i można je rozwiązać, a już za chwilę poznasz na to konkretne sposoby. Już za chwilę dowiesz się jak sprawić by: - dzień po dniu Wasza więź seksualna robiła się silniejsza mimo upływającego czasu? - z każdym dniem coraz bardziej niecierpliwie czekać na wspólny, intymny czas wolny? - seks przestał być rutyną, a stał się wzbogacającym związek wspólnym doświadczeniem? - Twoja druga połowa z niecierpliwością oczekiwała na kolejne intymne chwile? Ale to nie wszytko.
Koniec z wymówkami
Co zyska KAŻDY, kto zainteresuje się tym wyjątkowym ebookiem?
Każdy człowiek zasługuje na posiadanie wiedzy na temat tajników budowania szczęśliwych relacji z innymi ludźmi. Ten niezwykły poradnik pokaże Ci, jak czerpać ogromną satysfakcję z przyjaźni, które już masz, i jak zbudować nowe.
Przypomnij sobie te chwile, kiedy byłeś w gronie przyjaciół i czułeś, że po prostu to jest TO. Jak przeżywać więcej takich momentów? Przy okazji: jak unikać różnych zagrożeń, które mogą zniszczyć przyjaźń?
„W ebooku Anny Grabki, pt. Zbuduj dojrzałą i trwałą przyjaźń, można znaleźć wiele mądrych wskazówek, ćwiczeń i cennych rad, jak można nauczyć się wyrażać i pielęgnować swoje uczucia oraz obserwować swoje stany emocjonalne. Nauczysz się uświadamiać sobie i mówić o tym, co czujesz, dzielić się tym ze swoimi bliskimi. A to jest ogromnie ważna umiejętność w budowaniu związków opartych na miłości, zaufaniu, przyjaźni..." – Teresa Toczydłowska, psychoterapeuta, kinezjolog
Dlaczego przyjaźń jest jedną z najważniejszych rzeczy w życiu człowieka?
„Jakość Twojego życia sprowadza się do jakości Twoich relacji z innymi ludźmi” – Tony Robbins „Moim najlepszym przyjacielem jest ten, kto wyzwala we mnie to, co najlepsze” – Henry Ford „Możesz zgromadzić przeróżne skarby, ale najcenniejszą rzeczą jest prawdziwy przyjaciel”–- Jan Chryzostom „Przyjacielem jest ten, kto wie wszystko o Tobie i nie przestaje Cię kochać” – Anonimowe
To nie jest kolejna książka o treningu cud i diecie, w której się chudnie 10 kg miesięcznie
Twoja obecność na tej stronie najprawdopodobniej świadczy o tym, że chciałbyś, aby Twoje ciało wyglądało lepiej niż obecnie. Być może pragniesz zrzucić zbędne kilogramy, być może wyrzeźbić swoją sylwetkę. Istnieje też duża szansa, że podjąłeś już kilka mniej lub bardziej udanych prób osiągnięcia swojego celu. Nie zamierzamy Cię oszukiwać: nie znajdziesz w tej książce ani przepisu na cudowną i działającą na każdego dietę, ani też informacji na temat tego, jak bez wysiłku nadać wyrazistości swoim mięśniom – nie jest to bowiem lektura science fiction ;).
Jeśli natomiast pragniesz raz na zawsze pozbyć się złych przekonań na temat odchudzania i wreszcie doprowadzić swoje ciało co najmniej do „stanu używalności” i podobania się sobie, trafiłeś w dobre miejsce. Nie dość, że poznasz prawdę na temat niekorzystnych dla Ciebie poglądów, to dodatkowo zadbasz o swoje zdrowie.
Przeczytaj opinię, zanim dowiesz się więcej...
Jak zapamiętać 200 włoskich słów, zwrotów i wyrażeń 100 minut?
WAŻNE: Przeczytaj w całości poniższy artykuł Pawła Sygnowskiego, a nauka włoskiego już nigdy nie będzie dla Ciebie taka trudna i nudna.
"W ciągu następnych kilkunastu minut masz szansę zapoznać się z rozwiązaniem i lekarstwem na wszystkie swoje problemy z nauką włoskiego. Wystarczy, że będziesz czytał dalej, a dowiesz się nie tylko jak bez jakiegokolwiek przygotowania nauczyć się, kilkuset zupełnie nie znanych wcześniej włoskich słów i wyrażeń w czasie krótszym, niż kilka godzin, ale także poznasz metodę, dzięki której raz na zawsze rozwiążesz swoje problemy z nauką jakiegokolwiek obcego języka."
Jak wykorzystać moc swojego umysłu poprzez efektywne techniki pamięciowe i zapamiętać wszystko czego potrzebujesz?
... czy aby nie jesteś zacofany?
Przepraszam, jeśli Cię to uraziło, ale jeśli w XXI wieku nadal "wkuwasz" to, czego musisz się nauczyć na pamięć, to albo jesteś zacofany i żyjesz nadal w poprzednim stuleciu, albo po prostu nie zdajesz sobie sprawy z tego, że można uczyć się inaczej, lepiej, efektywniej, szybciej...
Miejmy nadzieję, że to po prostu niewiedza...
Jeśli tak, to wyobraź sobie jakby to było, gdybyś dowolny materiał, który dostaniesz do nauczenia się lub przyswojenia, był w stanie zapamiętać w niezwykle krótkim czasie, a przede wszystkim pamiętać go bardzo długo i "na wyrywki"?
Już za chwilę możesz zdobyć niezwykle praktyczną publikację "Techniki pamięciowe dla każdego", w której znajdziesz metody i techniki pamięciowe, dzięki którym bez trudu będziesz w stanie zapamiętać:
- słówka z języków obcych i słowa „trudne” obcego pochodzenia;
- wzory matematyczne, fizyczne, chemiczne;
- informacje z historii, biologii, geografii;
- wiadomości z medycyny, geologii, muzyki, paleontologii, astronomii i wielu innych dziedzin wiedzy;
Chciałbyś wiedzieć, jak wykorzystać 100% mocy swojego mózgu?
Być może słyszałeś - naukowcy stwierdzili, że człowiek wykorzystuje tylko kilka procent możliwości swojego mózgu. Po przeczytaniu książki "Szybka nauka dla wytrwałych" poznasz sposoby na lepsze wykorzystanie potencjału Twojego mózgu.
Pomyśl, ile zadowolenia z siebie da Ci dobra ocena i pochwała za nauczenie się czegoś, na co dzięki technikom zawartym w ebooku "Szybka nauka dla wytrwałych" poświęciłeś zaledwie piętnaście minut.
"Jeśli do tej pory miałeś problemy z uczeniem się i zapamiętywaniem - od tej chwili możesz uważać je za skończone." - to pierwsze słowa książki Pawła Sygnowskiego "Szybka nauka dla wytrwałych". Dalej opisane tam jest:
- jak działa mózg
- jak mózg zapamiętuje informacje
- jak działa pamięć
- jak poprawić pamięć
- jak ułatwić sobie zapamiętywanie
- w jaki sposób wiedza o pamięci rozwijała się od starożytności do dzisiaj
- co robić, aby lepiej zapamiętywać?
- jak przygotować się do nauki - 5 rzeczy, które należy zrobić przed rozpoczęciem nauki
- co jeść, aby lepiej zapamiętywać
- jak przygotować miejsce do nauki
- co robić w trakcie uczenia się - 15 spraw, o których należy wiedzieć, by zapamiętywać łatwiej i szybciej
- co robić po skończonej nauce?
- konkretne sposoby, by lepiej zapamiętywać: daty,nazwiska,słówka języka obcego,terminy i godziny spotkań, listy rzeczy do zrobienia, numery telefonów, przepisy, dowcipy, definicje, pojęcia abstrakcyjne, rozkład kart w brydżu lub innej grze, dowcipy, stolice krajów, osoby, reguły i przepisy prawne, wzory chemiczne, wzory i równania matematyczne, mapy, tabele, wiersze, duże liczby nazwiska i twarze oraz wiele innych rad, czasami mocno zaskakujących i nietypowych.
Jak spać krócej, zyskiwać 4 godziny dziennie i tryskać energią przez resztę dnia?
Przyznasz, że w kwestii osiągania naszych życiowych celów czas, który pochłania nam spanie, oraz to, jak czujemy się w ciągu dnia, ma kolosalne znaczenie. Czyż nie podpiszesz się pod tym, że warto byłoby:
zdobyć 4 dodatkowe godziny dziennie na naukę języków obcych, budowanie swojego biznesu, pisanie książki czy prowadzenie bloga (lub cokolwiek innego, na co nie masz czasu)?- tryskać zaraźliwą energią w pracy czy na uczelni, gdy inni są zmęczeni i popadają w marazm?
- być osobą wypoczętą, która dba o swój organizm i motywuje innych do działania?
- osiągać widoczne postępy w życiu i realizować o 4 godziny szybciej nasze plany?