Rezygnacja z sexu

BRAK SEXU SZKODZI
Seks jest ważnym elementem życia. Oprócz satysfakcji przynosi również szereg korzyści zdrowotnych. Całkowity brak współżycia wręcz szkodzi zdrowiu, a nawet ma to swoją własną nazwę. Sprawdziliśmy, czym objawia się "choroba wdowia".

ZMIANY, KTÓRE NASTĄPIĄ PO REZYGNACJI Z SEXU
Już po upływie miesiąca bez sexu zauważalne są zmiany, które zachodzą w organizmie.
Osoby pozbawione regularnego seksu wykazują większe skoki ciśnienia krwi w odpowiedzi na stres niż ci, którzy są aktywni w tej dziedzinie.
Kobiety, które zachowują wstrzemięźliwość częściej cierpią na objawy depresji i z powodu myśli samobójczych.
Seks wzmaga tworzenie nowych neuronów w mózgu oraz poprawia funkcje poznawcze. Aktywność seksualna prowadzi do wzrostu komórek w hipokampie, regionie mózgu odpowiadającym za pamięć długoterminową. Brak seksu wpływa na osiągnięcie odwrotnego rezultatu i mniej wydajną pamięć. Brak seksu wpływa na zwiększenie ryzyka zachorowania na pospolite infekcje. Badania dowodzą, że seks podwyższa ilość przeciwciał IgA, które aktywują reakcję układu odpornościowego.
Abstynencja może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń erekcji u mężczyzn w różnym wieku. Regularna aktywność seksualna, wpływa na potencję w podobny sposób, co ćwiczenia aerobowe na zachowanie sprawności organizmu.

REZYGNUJESZ Z SEXU - TYCH ZMIAN MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ
1. Regularne uprawianie seksu pomaga skutecznie zminimalizować napięcie i obniżyć poziom stresu.
2. U osób, które zrezygnowały na dłuższy czas z seksu zauważyć można wyższe skoki ciśnienia tętniczego krwi w odpowiedzi na sytuacje stresowe.
3. Osoby, które rezygnują z seksu lub uprawiają go rzadko, znajdują się w grupie ryzyka zachorowania na depresję. Choć jest to czynnik porównywalnie niewielki, to należy na niego zwrócić uwagę. Okazuje się też, że seks bez prezerwatywny, podczas którego kobieta na styczność z męskim nasieniem obniża to ryzyko. Dlaczego tak się dzieje? Męskie nasienie zawiera wiele hormonów, które wpływają na samopoczucie kobiety. Są to m.in. testosteron, estrogen, FSH (hormon folikulotropowy), prolaktyna (hormon luteinizujący) czy niektóre prostaglandyny. U kobiet, które zachowywały wstrzemięźliwość lub uprawiały seks z zabezpieczeniem zauważono objawy depresji.
4. W 2014 roku naukowcy z Korei Południowej i Stanów Zjednoczonych wykazali, że aktywność seksualna przyczynia się do wzrostu komórek w hipokampie. Ten rejon w mózgu odpowiada za pamięć długoterminową. Im więc rzadziej uprawiamy seks, tym bardziej ograniczamy wzrost tych komórek. Brak seksu prowadzi do zmniejszenia wydajności pamięci.
5. Brak seksu wpływa na zwiększenie ryzyka zachorowania na pospolite infekcje. Badania z 2004 roku dowodzą, że seks podwyższa ilość przeciwciał IgA, które aktywują reakcję układu odpornościowego. Jak wykazali naukowcy z Indiana University w Stanach Zjednoczonych abstynencja seksualna zwiększa ryzyko złapania infekcji. Dowodzą tego także badania z 2004 roku. Wynika z nich, że stosunek seksualny podwyższa ilość przeciwciał IgA, które są odpowiedzialne za aktywację układu odpornościowego.
6. Badania wykazują, że długotrwały brak seksu lub całkowita abstynencja zwiększa prawdopodobieństwo problemów z erekcją u mężczyzn w różnym wieku. Z analiz przeprowadzonych w 2004 roku wynika, że panowie, którzy uprawiali seks raz w tygodniu byli mniej narażeni na kłopoty z męskością niż ci, którzy kochali się rzadziej
7.


SEX TO KLUCZ DO UNIKNIĘCIA DEMENCJI NA STARE LATA


Konsekwencje abstynencji seksualnej
Im dłuższa przerwa w życiu seksualnym, tym trudniejszy powrót. Doświadcza tego wiele kobiet, które mają trwającą rok albo dłużej przerwę w kontaktach seksualnych. Pojawiają się wtedy uporczywe stany zapalne dróg płciowych i moczowych, powracają trudne do wyleczenia zakażenia bakteryjne i grzybicze. Jest to tak zwany zespół Kerhera. Okazuje się, że po podjęciu regularnego współżycia problemy te mijają, jak ręką odjął.
Ale czasem z ponownym rozpoczęciem współżycia też wiążą się problemy. Tzw. zespół wdowy przejawia się bólem w czasie stosunku (albo po nim), osłabieniem wrażliwości zakończeń nerwowych pochwy albo przeciwnie, nadwrażliwością pochwy, brakiem orgazmu. Jest to skutek zmian zanikowych, hormonalnych, neurogennych i oczywiście nastawienia psychicznego, w którym często dominuje lęk, uświadomiony albo nie. Wtedy szczególnie ważna jest odpowiednio długa gra wstępna i stosowanie środków nawilżających pochwę.

NEGATYWNE KONSEKWENCJE BRAKU SEXU
Nieregularny seks może nieść ze sobą kilka niebezpiecznych konsekwencji zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Może najwyższy czas to zmienić?
1.Eksperci twierdzą, że osobom, które nie uprawiają regularnego seksu częściej niż innym towarzyszą takie uczucia, jak niepokój i rozdrażnienie. Ponadto słabo radzą sobie w stresujących sytuacjach i wolniej podejmują ważne decyzje wymagające szybkiej reakcji. Nie mają wystarczająco dużo pewności siebie, aby zabrać głos w debacie czy wystąpić przed dużą grupą ludzi. Jak to możliwe? W trakcie seksu mózg produkuje takie substancje, jak oksytocyna i endorfina, które właśnie one odpowiadają za dobre samopoczucie.
2.Osoby uprawiające regularnie seks – raz lub dwa razy tygodniowo – mają znacznie wyższą odporność organizmu. Rzadziej niż inni łapią infekcje, takie jak katar czy grypa.
Badacze z Wilkes University wyjaśniają, że to wszystko za sprawą przeciwciał, które są barierą ochronną. Jeśli uprawiasz seks regularnie, twój organizm wytwarza ich o 30 proc. więcej. Badania opublikowane w „New England Journal of Medicine” dowodzą, że osoby uprawiające seks regularnie żyją dłużej i rzadziej mają problemy z krążeniem.
3.Jeśli jesteś w stałym związku, w którym nie uprawiasz regularnie seksu, z czasem zaczną dopadać cię huśtawki nastrojów. Możesz stracić pewność siebie, poczucie bliskości i bezpieczeństwa, które powinien dawać ci partner.
4.Osoby nieuprawiające regularnie seksu mogą mieć również problemy z zasypianiem. Laura Berman, dyrektor Berman Center for Women’s Sexual Health, potwierdza, że endorfiny uwalniane podczas seksu ułatwiają zasypianie i sprawiają, że sen jest znacznie zdrowszy.
5.Kobiety, które nie uprawiają seksu, częściej są przygnębione, zmęczone i mają większą skłonność do depresji. Wpływ na dobre samopoczucie kobiet wywierają takie substancje, jak serotonina, melatonina oraz oksytocyna – wszystkie znajdują się w spermie.
Nieregularny seks wpływa również na zdrowie mężczyzn – osłabia ich poczucie własnej wartości, męskości i zaburza równowagę emocjonalną. Panowie, którzy nie uprawiają seksu – podobnie jak panie – popadają w stany depresyjne.

Nieregularny seks może nieść ze sobą kilka niebezpiecznych konsekwencji zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Może najwyższy czas to zmienić?
Eksperci twierdzą, że osobom, które nie uprawiają regularnego seksu częściej niż innym towarzyszą takie uczucia, jak niepokój i rozdrażnienie. Ponadto słabo radzą sobie w stresujących sytuacjach i wolniej podejmują ważne decyzje wymagające szybkiej reakcji. Nie mają wystarczająco dużo pewności siebie, aby zabrać głos w debacie czy wystąpić przed dużą grupą ludzi. Jak to możliwe? W trakcie seksu mózg produkuje takie substancje, jak oksytocyna i endorfina, które właśnie one odpowiadają za dobre samopoczucie.
David Weeks z Royal Edinburgh Hospital przeprowadził eksperyment, w którym udowodnił, że osoby uprawiające seks trzy lub więcej razy w tygodniu wyglądają o 10 lat młodziej niże osoby, które robiły to znacznie rzadziej.
Może cię to zaskoczyć, ale osoby uprawiające regularnie seks – raz lub dwa razy tygodniowo – mają znacznie wyższą odporność organizmu. Rzadziej niż inni łapią infekcje, takie jak katar czy grypa.
Badacze z Wilkes University wyjaśniają, że to wszystko za sprawą przeciwciał, które są barierą ochronną. Jeśli uprawiasz seks regularnie, twój organizm wytwarza ich o 30 proc. więcej. Badania opublikowane w „New England Journal of Medicine” dowodzą, że osoby uprawiające seks regularnie żyją dłużej i rzadziej mają problemy z krążeniem.
Jeśli jesteś w stałym związku, w którym nie uprawiasz regularnie seksu, z czasem zaczną dopadać cię huśtawki nastrojów. Możesz stracić pewność siebie, poczucie bliskości i bezpieczeństwa, które powinien dawać ci partner.
Osoby nieuprawiające regularnie seksu mogą mieć również problemy z zasypianiem. Laura Berman, dyrektor Berman Center for Women’s Sexual Health, potwierdza, że endorfiny uwalniane podczas seksu ułatwiają zasypianie i sprawiają, że sen jest znacznie zdrowszy.
Kobiety, które nie uprawiają seksu, częściej są przygnębione, zmęczone i mają większą skłonność do depresji.
Wpływ na dobre samopoczucie kobiet wywierają takie substancje, jak serotonina, melatonina oraz oksytocyna – wszystkie znajdują się w spermie.
Nieregularny seks wpływa również na zdrowie mężczyzn – osłabia ich poczucie własnej wartości, męskości i zaburza równowagę emocjonalną. Panowie, którzy nie uprawiają seksu – podobnie jak panie – popadają w stany depresyjne. Długotrwała abstynencja może prowadzić do powstania bariery psychicznej trudnej do pokonania w nowych sytuacjach intymnych.

ILE CZASU MĘŻCZYZNA MOŻE WYTRZYMAĆ BEZ SEXU
Ile można wytrzymać bez seksu, nie narażając się na przykre konsekwencje?
naukowcy są zgodni - w przypadku mężczyzn "znośna" długość takiego postu to 3 tygodnie. Potem zazwyczaj zaczynają się pojawiać symptomy charakterystyczne dla stanu seksualnej frustracji, a zatem: pogorszenie nastroju, rozdrażnienie, zwiększony poziom agresji itd. - testosteron działa, zaczyna się przelewać i rozlewać falą negatywnych emocji.
Co ciekawe, kobiety są pod tym względem bardziej wytrzymałe i z reguły doskonale radzą sobie bez seksu przez okres około dwóch miesięcy.
Oczywiście najlepszą receptą, by uniknąć tego typu konsekwencji, jest po prostu regularny seks. Co jednak, gdy nic z tym nie można zrobić? Trzeba wziąć się w garść i nie pozwalać, by rządził nami jakiś pospolity hormon. Od braku seksu w końcu się nie umiera, a abstynencja seksualna w dłuższej perspektywie ponoć pomaga zyskać jasność umysłu i nowy poziom panowania nad sobą.

CO SIĘ STANIE GDY ZREZYGNUJESZ Z SEXU - wideo

Nie ma plików w tym folderze