Wykorzystujemy pliki cookies i podobne technologie w celu usprawnienia korzystania z serwisu Chomikuj.pl oraz wyświetlenia reklam dopasowanych do Twoich potrzeb.

Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, wyrażasz zgodę na ich umieszczanie na Twoim komputerze przez administratora serwisu Chomikuj.pl – Kelo Corporation.

W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia dotyczące cookies w swojej przeglądarce internetowej. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności - http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Jednocześnie informujemy że zmiana ustawień przeglądarki może spowodować ograniczenie korzystania ze strony Chomikuj.pl.

W przypadku braku twojej zgody na akceptację cookies niestety prosimy o opuszczenie serwisu chomikuj.pl.

Wykorzystanie plików cookies przez Zaufanych Partnerów (dostosowanie reklam do Twoich potrzeb, analiza skuteczności działań marketingowych).

Wyrażam sprzeciw na cookies Zaufanych Partnerów
NIE TAK

Wyrażenie sprzeciwu spowoduje, że wyświetlana Ci reklama nie będzie dopasowana do Twoich preferencji, a będzie to reklama wyświetlona przypadkowo.

Istnieje możliwość zmiany ustawień przeglądarki internetowej w sposób uniemożliwiający przechowywanie plików cookies na urządzeniu końcowym. Można również usunąć pliki cookies, dokonując odpowiednich zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Pełną informację na ten temat znajdziesz pod adresem http://chomikuj.pl/PolitykaPrywatnosci.aspx.

Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto
Psik13
  • Prezent Prezent
  • Ulubiony
    Ulubiony
  • Wiadomość Wiadomość

widziany: 27.07.2024 21:13

  • pliki muzyczne
    203
  • pliki wideo
    942
  • obrazy
    2815
  • dokumenty
    1428

6443 plików
265,42 GB

FolderyFoldery
Psik13
Akademia Makijażu Gosha
Dokumenty
 
Ebooki
 
ebooki
Księga wszystkich dusz
Filmy
 
Fitness
 
►Na BRZUCH!!
10 Minute Solution
2013
2014
 
Training Music 2013 Vol.02
Aerobik z serii PUMP IT UP
Agnieszka Astrabas
Agnieszka Walczak trening
Beachbody Kathy Smith Project You Workouts
Beachbody Slim & Slim Express Series with Debbie Siebers
 
Beachbody Slim & Slim Express Series with Debbie Siebers(1)
BeFitWoman
Bfit
Bootcamp
Brazil Butt Lift
Cindy Crawford - Nowe wyzwanie
Cindy Crawford - Nowy wymiar
Cindy Crawford - Kształtuj swoje ciało
Cindy Whitmarsh
Cosmopolitan
Denise Austin
Ewa Chodakowska - treningi (ewach)
fat burnig cardio
Fitness Blender
 
Fitness Blender
min
zero
get thin in 30 days xviv
Jessica Smith
Jillian Michaels
 
Mariola Bojarska
Marta Stolarska
Mel B - Totally Fit
 
Totally fit Full Body
Mesocycle 1
muzyka do treningów
PeakFit
Poradniki różne
Pozostałe
Pump It Up
Remixy
Shape - różne ćwiczenia
spinning
Sylwia Wiesenberg
Tamilee Webb
The Firm
The Firm Exspess- Thin in 30
Tiffany Rothe - boczki
Trening - Gabriela Małyszko
Trening - Kasia Żytko
TreningFitness
Turbo Jam
Violet Zaki
Viva
Wytańcz sobie figurę
Your Body Breakthru
Zuzka Light
Galeria
Haft krzyżykowy - wzory
Jak się nie ubierać Trinny Woodall Susannah Constantine
 
kolorystyka (Trinny i Susannah)
Trinny i Susannah
typy sylwetek
Kurs motywacji
Kurs motywacji(1)
Makijaż
Makijaż - filmy
Mistrzyni makijażu
mp3
muzyka
 
My Stepmother Is An Alien OST [1988] Soundtrack
Playlisty
Programy
Prywatne
Stylizacje
 
Wizaż
Wizaż i stylizacja
Tekstury
The Sims 3
 
Tomb Raider
Tomb Raider - The Beginning #1
Tomb Raider #1-7
Tomb Raider komiks
Tomb Raider(1)
Tomb Raider(2)
Umiejętność Realizowania Marzeń
zachomikowane
 
Zorganizuj się

Mariola Bojarska-Ferenc



Znakomita "Agentka do spraw specjalnych" w TVN Style. Ikona fitness. To ona zaszczepiła w Polsce modę na fitness i zapoznała Polki z takimi technikami, jak: calanetics, pilates, joga-fit, drums alive, body ballance, i innymi. Od dziecka uprawiała gimnastykę artystyczną i była członkiem kadry narodowej. Ma doświadczenie dziennikarskie, producenckie, managerskie. Jest autorką i producentem ponad 1,5 tyś. programów o tematyce zdrowy styl życia (m. in. „Studio Urody” i „10 Minut Tylko dla Siebie” w TVP2, „Dzień Dobry i Zdrowy” w telewizji TVN.) Współpracowała z Redakcją Sportową TVP (była komentatorką Pucharu Interwizji, Mistrzostw Europy w gimnastyce artystycznej, prowadziła wiadomości sportowe, studio olimpijskie), i programami TVP: „Jutro poniedziałek", "Kawa czy Herbata", „Sobótka" - program dla dzieci.

Pisze artykuły o tematyce fitness i najnowszych trendach w tej dziedzinie do miesięcznika „Pani”, a wcześniej do magazynu „Twój Styl”. Jest autorką książek, promujących zdrowy tryb życia, oraz kaset wideo, popularyzujących fitness, canaletics, pilates i inne.

Po mistrzowsku prowadzi wszelkie imprezy i bale o tematyce sportowej (np. Bal Mistrzów Sportu). Układa choreografię do pokazów mody, prowadzi pokazy i szkolenia najnowszych technik ruchu (np. Drums Alive). Sama jest najlepszym przykładem, że przy dobrych chęciach można być zdrowym, ładnym i szczęśliwym :-) Chętnie dzieli się tą wiedzą z innymi, m.in. prowadząc szkolenia dla kobiet „ Bądź Panią Samej Siebie” (lekcje gracji, autokreacji, metamorfozy, dieta dla mózgu itp.).
  • 33,0 MB
  • 5 sty 14 19:17
Ćwiczenia z serii pilates wzmacniające mięśnie brzucha i uczące prawidłowego oddychania w trakcie wykonywania ćwiczeń.

z chomika SmRoTs

  • 42,0 MB
  • 5 sty 14 19:17
Która kobieta nie marzy o długich, smukłych, zgrabnych nogach? Prezentowane przez Mariolę Bojarską-Ferenc ćwiczenia pomogą Ci zrealizować to marzenie. Kluczem do sukcesu będzie systematyczność, częste powtarzanie ćwiczeń i

z chomika SmRoTs

  • 29,2 MB
  • 5 sty 14 19:17
Pilates jest rewelacyjnym sposobem na wzmocnienie tzw. mięśni głębokich, odpowiedzialnych m.in. za prawidłową postawę i stanowiących swego rodzaju "gorset" dla kręgosłupa. Ćwiczenia z Mariolą Bojarską-Ferenc sprawią również, że Twój brzuch stanie się płaski, a mięśnie ładnie wyrzeźbione.

z chomika SmRoTs

  • 30,3 MB
  • 5 sty 14 19:17
Ćwiczenia z hantlami wzmacniające mięśnie rąk opracowane przez Mariolę Bojarską-Ferenc.

z chomika SmRoTs

  • 26,8 MB
  • 5 sty 14 19:17
Ćwiczenia z użyciem dużej piłki wzmacniają mięśnie brzucha i grzbietu oraz zapobiegające bólom kręgosłupa. Zobacz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez Mariolę Bojarską-Ferenc!

z chomika SmRoTs

  • 20,5 MB
  • 5 sty 14 19:17
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy i krocza przygotowane przez Mariolę Bojarską-Ferenc.

z chomika SmRoTs

  • 24,9 MB
  • 5 sty 14 19:17
Coraz więcej czasu spędzamy siedząc. Po kilku miesiącach spędzonych bez aktywności fizycznej często dopadają nas bóle pleców. Prezentujemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, przygotowane przez Mariolę Bojarską - Ferenc.

z chomika SmRoTs

  • 33,8 MB
  • 5 sty 14 19:17
Ćwiczenia kształtujące równowagę z małymi piłeczkami, przygotowane przez Mariolę Bojarską-Ferenc.

z chomika SmRoTs

  • 37,7 MB
  • 5 sty 14 19:17
Ładnie wyrzeźbione ramiona to przez kobiety często pomijany, a w rzeczywistości bardzo ważny element szczupłej, wysportowanej sylwetki. Jeśli chcesz, aby Twoje ramiona były jędrne i szczupłe - ćwicz z Mariolą Bojarską-Ferenc!

z chomika SmRoTs

  • 36,5 MB
  • 5 sty 14 19:17
Ćwicz z Mariolą Bojarską-Ferenc i... pozbądź się bólu kręgosłupa! Tylko systematyczna gimnastyka wyzwoli Cię z tych przykrych dolegliwości

z chomika SmRoTs

  • 36,7 MB
  • 5 sty 14 19:17
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg i pośladków (zapobiegające cellulitowi).

z chomika SmRoTs

  • 6,1 MB
  • 5 sty 14 19:17

z chomika rewp

  • 73,6 MB
  • 5 sty 14 19:17

z chomika rewp

  • 57,8 MB
  • 5 sty 14 19:17

z chomika rewp

  • Pobierz folder
  • Aby móc przechomikować folder musisz być zalogowanyZachomikuj folder
  • dokumenty
    0
  • obrazy
    0
  • pliki wideo
    16
  • pliki muzyczne
    0

16 plików
612,17 MB




inemar3174

inemar3174 napisano 17.04.2013 19:15

zgłoś do usunięcia
wagnerka9595

wagnerka9595 napisano 18.11.2015 19:41

zgłoś do usunięcia
obrazek
EvaGreen

EvaGreen napisano 19.03.2016 06:45

zgłoś do usunięcia
JUŻ TERAZ!!! Najnowszy trening Ewy Chodakowskiej - BIKINI Zapraszam

elena90 napisano 28.03.2016 14:05

zgłoś do usunięcia
obrazek
gonod33584

gonod33584 napisano 18.03.2022 08:54

zgłoś do usunięcia
Super chomik
paginap536

paginap536 napisano 4.12.2022 13:59

zgłoś do usunięcia
Super chomik

Musisz się zalogować by móc dodawać nowe wiadomości do tego Chomika.

Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (2)Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (2)
Zgłoś jeśli naruszono regulamin
W ramach Chomikuj.pl stosujemy pliki cookies by umożliwić Ci wygodne korzystanie z serwisu. Jeśli nie zmienisz ustawień dotyczących cookies w Twojej przeglądarce, będą one umieszczane na Twoim komputerze. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Dowiedz się więcej w naszej Polityce Prywatności