-
43 -
502 -
153 -
404
2133 plików
444,73 GB
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
- sortuj według:
- 128,9 MB
- 16 gru 11 14:22
Mel B Totally fit 20 min Workout
Trenerka: Melanie Brown (Spice Girls)
Piosenkarka, aktorka, prezenterka telewizyjna, skandalistka, pożeraczka męskich serc. Mel B jest jednak znana na całym świecie przede wszystkim jako Scary Spice, członkini najpopularniejszego girls-bandu świata - Spice Girls. Już jako artystka solowa i modelka postanowiła dodać do listy swoich osiągnięć prowadzenie tego doskonałego programu fitnessowego.
Zdecydowanie nie jest to przeciętny program; styl bycia Mel B, także jako instruktorki, wyróżnia ją spośród innych trenerek i sprawia, że ćwiczenia stają się zabawą, inspiracją, motywacją do zmiany swojego wyglądu i stylu życia.
"Dla każdej z Was z 'oponkami' - sprawię, że pozbędziecie się ich, a Wasze ciała stają się wreszcie jędrne! I to niezależnie od tego, w jakiej jesteście formie!" - mówi Mel B. Totally Fit obala mit skuteczności morderczych treningów i przedstawia 28-dniowy, stabilny plan, gwarantujący formę na co dzień. Program zawiera rozgrzewkę i sesję cardio, doskonałą dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Dzięki programowi, skupiając się na spalaniu tłuszczu dodatkowo modelujecie te partie ciała, na których najbardziej Wam zależy - brzuch, pośladki, ramiona i uda. Ćwiczenia rozluźniające, zawarte w końcu programu świetnie rozciągają i zapewniają zasłużony relaks.
* opis pobrany ze strony www.merlin.pl
** ten filmik jest jedną z części treningu
Trenerka: Melanie Brown (Spice Girls)
Piosenkarka, aktorka, prezenterka telewizyjna, skandalistka, pożeraczka męskich serc. Mel B jest jednak znana na całym świecie przede wszystkim jako Scary Spice, członkini najpopularniejszego girls-bandu świata - Spice Girls. Już jako artystka solowa i modelka postanowiła dodać do listy swoich osiągnięć prowadzenie tego doskonałego programu fitnessowego.
Zdecydowanie nie jest to przeciętny program; styl bycia Mel B, także jako instruktorki, wyróżnia ją spośród innych trenerek i sprawia, że ćwiczenia stają się zabawą, inspiracją, motywacją do zmiany swojego wyglądu i stylu życia.
"Dla każdej z Was z 'oponkami' - sprawię, że pozbędziecie się ich, a Wasze ciała stają się wreszcie jędrne! I to niezależnie od tego, w jakiej jesteście formie!" - mówi Mel B. Totally Fit obala mit skuteczności morderczych treningów i przedstawia 28-dniowy, stabilny plan, gwarantujący formę na co dzień. Program zawiera rozgrzewkę i sesję cardio, doskonałą dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Dzięki programowi, skupiając się na spalaniu tłuszczu dodatkowo modelujecie te partie ciała, na których najbardziej Wam zależy - brzuch, pośladki, ramiona i uda. Ćwiczenia rozluźniające, zawarte w końcu programu świetnie rozciągają i zapewniają zasłużony relaks.
* opis pobrany ze strony www.merlin.pl
** ten filmik jest jedną z części treningu
z chomika blooz
- 105,3 MB
- 16 gru 11 14:22
Mel B Totally fit 15 min Cardio Burn Ćwiczenia Cardio skutecznie spalające tłuszcz
Trenerka: Melanie Brown (Spice Girls)
Piosenkarka, aktorka, prezenterka telewizyjna, skandalistka, pożeraczka męskich serc. Mel B jest jednak znana na całym świecie przede wszystkim jako Scary Spice, członkini najpopularniejszego girls-bandu świata - Spice Girls. Już jako artystka solowa i modelka postanowiła dodać do listy swoich osiągnięć prowadzenie tego doskonałego programu fitnessowego.
Zdecydowanie nie jest to przeciętny program; styl bycia Mel B, także jako instruktorki, wyróżnia ją spośród innych trenerek i sprawia, że ćwiczenia stają się zabawą, inspiracją, motywacją do zmiany swojego wyglądu i stylu życia.
"Dla każdej z Was z 'oponkami' - sprawię, że pozbędziecie się ich, a Wasze ciała stają się wreszcie jędrne! I to niezależnie od tego, w jakiej jesteście formie!" - mówi Mel B. Totally Fit obala mit skuteczności morderczych treningów i przedstawia 28-dniowy, stabilny plan, gwarantujący formę na co dzień. Program zawiera rozgrzewkę i sesję cardio, doskonałą dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Dzięki programowi, skupiając się na spalaniu tłuszczu dodatkowo modelujecie te partie ciała, na których najbardziej Wam zależy - brzuch, pośladki, ramiona i uda. Ćwiczenia rozluźniające, zawarte w końcu programu świetnie rozciągają i zapewniają zasłużony relaks.
* opis pobrany ze strony www.merlin.pl
** ten filmik jest jedną z części treningu
Trenerka: Melanie Brown (Spice Girls)
Piosenkarka, aktorka, prezenterka telewizyjna, skandalistka, pożeraczka męskich serc. Mel B jest jednak znana na całym świecie przede wszystkim jako Scary Spice, członkini najpopularniejszego girls-bandu świata - Spice Girls. Już jako artystka solowa i modelka postanowiła dodać do listy swoich osiągnięć prowadzenie tego doskonałego programu fitnessowego.
Zdecydowanie nie jest to przeciętny program; styl bycia Mel B, także jako instruktorki, wyróżnia ją spośród innych trenerek i sprawia, że ćwiczenia stają się zabawą, inspiracją, motywacją do zmiany swojego wyglądu i stylu życia.
"Dla każdej z Was z 'oponkami' - sprawię, że pozbędziecie się ich, a Wasze ciała stają się wreszcie jędrne! I to niezależnie od tego, w jakiej jesteście formie!" - mówi Mel B. Totally Fit obala mit skuteczności morderczych treningów i przedstawia 28-dniowy, stabilny plan, gwarantujący formę na co dzień. Program zawiera rozgrzewkę i sesję cardio, doskonałą dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Dzięki programowi, skupiając się na spalaniu tłuszczu dodatkowo modelujecie te partie ciała, na których najbardziej Wam zależy - brzuch, pośladki, ramiona i uda. Ćwiczenia rozluźniające, zawarte w końcu programu świetnie rozciągają i zapewniają zasłużony relaks.
* opis pobrany ze strony www.merlin.pl
** ten filmik jest jedną z części treningu
z chomika blooz
- 694,6 MB
- 16 gru 11 14:22
zachomikowany
- 107,0 MB
- 16 gru 11 14:22
Pilates - system fitness wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg założeń Pilatesa metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Specyfika ćwiczeń opiera się na płynnym i harmonijnym rozciąganiu mięśni ciała przy jednoczesnym "wsłuchiwaniu się" w jego sygnały.
z chomika oolloolloo
-
19 -
0 -
29 -
0
57 plików
11,18 GB
-
"Wybaczcie mi"- książka o Katarzynie W.
Mam dość tego cyrku związanego z Katarzyną W. Bo to już nie jest sprawa... -
hymn na euro 2012
jak Wam się podoba hymn na Euro2012 wybrany w konkursie "Moja piosenka na... -
Diablo 3 - Zło powróciło!
Ciekaw jestem, ilu mejsejowiczów zamierza kupić i grać w Diablo 3? :) Ja...
Chomikowe rozmowy
Pokaż wszystkie
Pokaż ostatnie
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (128)
