zapomniałem
Nie masz jeszcze własnego chomika? Załóż konto

Fitness.pdf

Kahuna / Coś DLA KOBIET / Fitness.pdf
Download: Fitness.pdf
PobierzPobierz

1,18 MB
0,0 / 5  (0 głosów)
ChomikImage.aspx?k=1360939&t=633869861805681455&id=143796749&vid=143796749
Jak ćwiczyć, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę, oraz być zdrową i pełną energii kobietą? Poznaj sprawdzone rady od doświadczonej instruktorki fitness I i II stopnia!
„Jak ćwiczyć, aby osiągnąć
odpowiedni efekt?”

Takie pytanie zadaje sobie większość kobiet, które przychodzą ćwiczyć do fitness clubu. Zawsze istnieje jakiś konkretny, mierzalny cel. Problem jednak polega na tym, że pomimo iż ćwiczy wiele kobiet, niewielki ich procent osiąga zaplanowany efekt. A przecież, najprawdopodobniej, przykładają się do tego w takim samym stopniu.
Dlaczego tak się dzieje?

Okazuje się, że w każdej dziedzinie, aby osiągnąć sukces, należy zaznajomić się z tematem. Podobnie jest w ćwiczeniach ruchowych. Większość kobiet traktuje temat po macoszemu i tylko dlatego nie osiągają tego, co sobie założyły.

Komentarze:

Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy!

Aby dodawać komentarze musisz się zalogować

Kahuna

Kahuna

Idź do chomika
Inne foldery z plikami do pobrania
obrazek
obrazek
Inne pliki do pobrania z tego chomika
Taktyka_sprytnej_kobiety.pdf
ChomikImage.aspx?k=1354575&t=633869296955836508&id=143560127&vid=143560127 Poznaj taktyki sprytnej kobiety, dzięki którym zbudujesz wymarzony związek i pozytywnie wpłyniesz na swojego mężczyznę, aby wciąż był dla Ciebie idealny. Już niedługo, dzięki 19 taktykom sprytnej kobiety, nauczysz się, co zrobić, aby zbudować ze swoim partnerem naprawdę szczęśliwy związek. Jak dzięki taktykom sprytnej kobiety zbudować szczęśliwy związek i pozytywnie wpłynąć na swojego mężczyznę? Być może wyda Ci się to dziwne, kiedy już to powiem, ale… Nie wiem, czy zauważyłaś, ale to często nie najładniejsze, nie najmądrzejsze ani też nie najbardziej pracowite i oddane kobiety mają wspaniałe, udane związki i wspaniałych mężczyzn, z którymi są bardzo szczęśliwe.
Tajemnice_meskiego_umyslu.pdf
ChomikImage.aspx?k=1350952&t=633869651832021498&id=143638626&vid=143638626 Jak zrozumieć mężczyznę i zostać jego przyjacielem? Dowiedz się o czym i jak oni myślą, poznając ich tajemnice. Poznaj tajemnice męskiego umysłu i dowiedz się: Jak zrozumieć mężczyznę i odkryć jak ważna jest prawdziwa przyjaźń w Twoich relacjach z NIM? Czy zdarzyło Ci się kiedyś w relacji z mężczyzną, że wydawał Ci się niedostępny? Miałaś może wrażenie jakby nie chciał dzielić się z Tobą swoimi troskami, choć wiedziałaś, że coś go trapi? Jeśli jego zachowanie polegało na powtarzającym się udzielaniu zdawkowych, nieszczerych odpowiedzi w reakcji na Twoją troskę, to najprawdopodobniej mężczyzna ten nie uznawał Ciebie za swojego PRZYJACIELA. Pewnie pomyślisz "Jak to? Przecież to niemożliwe! Robiłam wszystko, żeby być jego przyjaciółką!" Prawdopodobnie odruchowo i nieświadomie stosowałaś wobec niego zachowania, które Tobie wydają się całkowicie naturalne, a jego po prostu drażnią lub tłamszą. Bycie przyjacielem mężczyzny jest bowiem sztuką do opanowania tylko przez kobietę, która zna tajemnice męskiego umysłu. Możesz zostać jego Najlepszym Przyjacielem albo Największym Wrogiem!
Sztuka_dawania_prezentow.pdf
ChomikImage.aspx?k=1358859&t=633869656971273139&id=143639945&vid=143639945 Wykorzystaj swoją kreatywność by przygotować ukochanej osobie niezapomniany prezent. Jak dawać ukochanej osobie wyjątkowe prezenty, które będą najlepszymi podarunkami, jakie otrzymała? * Zbliżają się imieniny kogoś Ci bliskiego, a Ty nie wiesz, co mu dać, żeby nie był to kolejny nudny prezent? * Twoja druga połówka będzie miała niedługo urodziny, a Ty czujesz, że nie wymyślisz dla niej nic ciekawego, co by wyrażało w wyjątkowy sposób twoje uczucia? * Nie chcesz więcej dawać innym nudnych prezentów, o których wiesz, że wywołują tylko sztuczny uśmiech na twarzy, a nie cieszą tak, jak by mogły? Ilu z nas zna ten scenariusz... Już na kilka tygodni przed urodzinami kogoś bliskiego zastanawiasz się, co mu dać. Myślisz sobie: „Na razie jeszcze mam czas, później poszukam czegoś fajnego”. Na kilka dni przed dniem urodzin budzisz się z myślą, że nie masz jeszcze prezentu – i na szybko zaczynasz szukać czegoś fajnego. Jednak, mimo że w sklepach wybór jest ogromny, nie wiesz, co kupić – i ostatecznie kończy się to wszystko kupieniem kolejnej książki, kwiatów albo innego nudnego prezentu. Ten sam scenariusz pojawia się w przypadku świąt Bożego Narodzenia i innych dni, gdy dajemy coś naszym bliskim. „Czy chcesz dawać niezapomniane prezenty?”
Kobieta_a_mezczyzna.pdf
ChomikImage.aspx?k=1352555&t=633869660706279827&id=143642218&vid=143642218 Poznaj podstawowe różnice psychologiczne pomiędzy kobietą a mężczyzną i buduj szczęśliwe relacje! Treść tego ebooka jest kontynuacją książki „Mężczyzna od A do Z”. Niniejsza publikacja, „Kobieta a mężczyzna”, jest przeznaczona zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Znajdziesz tutaj informacje o podstawowych różnicach psychologicznych, których poznanie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania jakiegokolwiek związku miedzy kobietą a mężczyzną. Całkiem możliwe, że za chwile dowiesz się czegoś, co już dawno powinieneś/powinnaś wiedzieć. Dobrze, zatem czas na Ciebie. Dowiedz się najważniejszych rzeczy, jakie powinieneś/powinnaś wiedzieć na temat płci przeciwnej!
Mezczyzna_od_A_do_Z.pdf
ChomikImage.aspx?k=1356715&t=633869665957563435&id=143644418&vid=143644418 Jak zrozumieć mężczyznę i stworzyć związek, w którym będziesz szczęśliwa i kochana? Gdyby opis tej publikacji stanowiły wyłącznie opinie zadowolonych lekturą Czytelniczek, czytałabyś go przez tydzień! Chcesz dowiedzieć się jak owinąć mężczyznę wokół palca i udoskonalić swój związek, wykorzystując znajomość męskiej psychiki? Na początek powiem Ci coś szokującego, coś, co może Cię zbulwersować! * Wiesz dlaczego grono kobiet jest nieszczęśliwe z mężczyznami? Bo nie chcą wiedzieć jak mogą być szczęśliwe z mężczyzną i nie ma nikogo, kto może im to powiedzieć! Żadna z kobiet nie bierze na siebie winy za nieudany związek, za jego rozpad, za nieszczęście swoje, dzieci, a o mężczyźnie to już nie wspomnę, bo zdecydowanie łatwiej winę jest zrzucić na okropnego męża, jak ponieść ją samemu! Tak, mogę być męskim szowinistą, seksistą i kimkolwiek chcesz, ale wiedz, że na niczym bardziej mi tak nie zależy jak na tym byś była szczęśliwa!
Zwalcz_stres.pdf
ChomikImage.aspx?k=1344532&t=633869811701770751&id=143752045&vid=143752045 Żyjemy w czasach, kiedy stres dotyka każdego z nas. Umiejętność radzenia sobie z nim posiada niewielu, więc skazani jesteśmy na jego negatywne skutki. Czujemy się zmęczeni, jesteśmy nerwowi, doświadczamy bólów głowy, zaburzeń pamięci, mamy kłopoty ze snem, jesteśmy rozdrażnieni, czujemy niepokój. Tabletki, alkohol i wiele innych metod, którymi próbujemy sobie radzić ze skutkami nadmiernego stresu dają tylko chwilową ulgę, bo w rzeczywistości ich pomoc jest tylko pozorna. Nieliczni, którzy mają czas i pieniądze mogą sobie pozwolić na fachową pomoc i to pod warunkiem, że uświadamiają sobie prawdziwą przyczynę swoich kłopotów. Większość z nas cierpi w milczeniu mając nadzieję, że kiedyś to się zmieni, ale nadzieje te są złudne. Z czasem jest jeszcze gorzej, nadmierny stres przyjmuje postać chroniczną prowadząc do poważnych zaburzeń zdrowia
Fitness.pdf
ChomikImage.aspx?k=1360939&t=633869861805681455&id=143796749&vid=143796749 Jak ćwiczyć, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę, oraz być zdrową i pełną energii kobietą? Poznaj sprawdzone rady od doświadczonej instruktorki fitness I i II stopnia! „Jak ćwiczyć, aby osiągnąć odpowiedni efekt?” Takie pytanie zadaje sobie większość kobiet, które przychodzą ćwiczyć do fitness clubu. Zawsze istnieje jakiś konkretny, mierzalny cel. Problem jednak polega na tym, że pomimo iż ćwiczy wiele kobiet, niewielki ich procent osiąga zaplanowany efekt. A przecież, najprawdopodobniej, przykładają się do tego w takim samym stopniu. Dlaczego tak się dzieje? Okazuje się, że w każdej dziedzinie, aby osiągnąć sukces, należy zaznajomić się z tematem. Podobnie jest w ćwiczeniach ruchowych. Większość kobiet traktuje temat po macoszemu i tylko dlatego nie osiągają tego, co sobie założyły.
Kobieta_piekna_jest.pdf
ChomikImage.aspx?k=1348808&t=633869930331051941&id=143848818&vid=143848818 Jak duży wpływ na Twoją atrakcyjność i samopoczucie mogą mieć proste i tanie zabiegi kosmetyczne? Każda z nas jest piękna, każda powabna, ale prawie każda chętnie zmieniłaby coś w swoim wyglądzie. Jeśli myślisz, że to niemożliwe to bardzo się mylisz. Na przykład dobrze zrobiony makijaż może nie tylko zatuszować mankamenty urody, lecz także wyeksponować to, co w niej najpiękniejsze. Czy znasz kobietę, która nie chce czarować swoją urodą? A czy Ty patrząc co rano w lustro nie myślisz sobie, że warto byłoby to i owo poprawić? Myślisz – to nie dla mnie, u mnie niczego nie da się poprawić. Nic bardziej błędnego!
Szczesliwe_macierzynstwo_i_jego_sekrety.pdf
ChomikImage.aspx?k=1362540&t=633869956678566985&id=143870502&vid=143870502 Macierzyństwo i jego sekrety, czyli jak zostać mamą i nie zwariować w ciągu pierwszych kilku miesięcy? POLECAMY: Dla wszystkich świeżo upieczonych mam oraz tych, które dopiero spodziewają się ukochanego dziecka! Czy wiesz, że jeszcze w XIX wieku dzieci były traktowane jak mali dorośli i nie przywiązywano specjalnej wagi do tego, jak są wychowywane, karmione, ani często co się z nimi dzieje po narodzinach? Modne było pozostawianie dzieci na wychowanie u mamek – biednych wiejskich kobiet, które oprócz gromadki własnych dzieci miały pod opieką cudze potomstwo. Rodzice odbierali swe pociechy dopiero gdy mogły pójść do szkoły (najlepiej z internatem, by nadal nie przeszkadzały dorosłym). Od tego czasu wiele się zmieniło. Obecnie promuje się karmienie piersią i ideał zadbanej matki, która realizuje się zawodowo, a w dodatku fotografuje się ze swoim dzieckiem, szczycąc się swoim macierzyństwem, jak robią to często gwiazdy. Dla niektórych kobiet niestety nadal dziecko jest zbędnym balastem na drodze do kariery, choć w głębi serca bardzo chciałyby je mieć, a gdy już zachodzą w ciążę, są przerażone tym "co teraz będzie". Jak połączyć szczęśliwe macierzyństwo z samorealizacją i swoją karierą zawodową?
Tarot.pdf
ChomikImage.aspx?k=1347087&t=633870817465127951&id=144342672&vid=144342672 Tylko dla tych, którzy chcą odkryć czym naprawdę jest Tarot i poznać swoją przyszłość poprzez wróżenie z kart. OSTRZEŻENIE: Tarot jest skuteczny, ale bywa także niebezpieczny. Czy zastanawiałeś się kiedyś jakby to było, gdybyś potrafił przewidywać przyszłość? Na pewno słyszałeś o legendarnych postaciach, prorokach, jak na przykład Nostradamus, tworzących przepowiednie, które sprawdzały się w przyszłości. Czy wiesz, że Tarot posiada najwyższą sprawdzalność przepowiedni wśród wszystkich sztuk wróżebnych? Od początku swego istnienia człowiek chce wyprzedzić czas, zajrzeć za zasłonę przyszłości. Robił to na różne sposoby, wróżył z gwiazd, wróżył z lotu ptaków. Wraz z rozwojem gatunku ludzkiego następował rozwój sztuk dywinacji. Dziś wiele się nie zmieniło, nadal pragniemy wiedzieć, co nas spotka. Kiedyś jednak sztuki wróżebne były dostępne tylko dla wtajemniczonych. Otoczone niezwykłą tajemnicą, często przekazywane z pokolenia na pokolenie, niedostępne. Dziś niemal każdy może wróżyć, każdy znajdzie metodę dostępną dla siebie.
więcej plików z tego folderu...
Zgłoś jeśli naruszono regulamin