-
6907 -
1609 -
23675 -
1470
35165 plików
774,88 GB
Foldery
Ostatnio pobierane pliki
,342707233.png)
- sortuj według:
- 0,9 MB
- 31 maj 11 12:00
zachomikowany
- 56 KB
- 31 maj 11 12:00
zachomikowany
- 3,5 MB
- 28 kwi 11 16:44
To działa! Od kilku miesięcy polskie czytelniczki oraz czytelnicy mogą sami przekonać się o skuteczności rewelacyjnej diety dr. Dukana, francuskiego lekarza i dietetyka.
Teraz przyszedł czas na przepisy, które urozmaicą dietę, sprawiając, że odchudzanie stanie się jeszcze łatwiejsze i... smaczniejsze. Dzięki tej książce przygotujecie pyszne, lekkie i proste dania, np. kurczaka w ziołach, wołowinę po burgundzku, sałatkę z krewetek i bakłażany po prowansalsku, a także desery - krem waniliowy, mus czekoladowy czy mufinki.
350 nowych przepisów to z jednej strony efekt pracy samego autora, z drugiej sprawdzone pomysły czytelników, którzy schudli dzięki jego diecie, zwłaszcza zafascynowanego metodą dr. Dukana szefa kuchni jednej z paryskich restauracji.
Zrzuć zbędne kilogramy - bez efektu jo-jo!
* opis pobrany ze strony www.merlin.pl
z chomika blooz
- 33,5 MB
- 28 kwi 11 16:42
CAŁOŚĆ - Z PRZEPISAMI :)
Od 2001 roku ponad milion czytelników książki "Nie potrafię schudnąć" zastosowało metodę doktora Dukana, schudło i utrzymuje stałą wagę. Wielu z nich, mając poczucie, że w końcu znalazło rozwiązanie swoich problemów, zaczęło propagować tę metodę, co prasa nazwała
"fenomenem Dukana".
Metoda Dukana staje się wzorcem walki z nadwagą, a międzynarodowy sukces kuracji sprawił, że jej autor jest dziś najbardziej znanym i najczęściej czytanym francuskim dietetykiem na świecie.
Od 2001 roku ponad milion czytelników książki "Nie potrafię schudnąć" zastosowało metodę doktora Dukana, schudło i utrzymuje stałą wagę. Wielu z nich, mając poczucie, że w końcu znalazło rozwiązanie swoich problemów, zaczęło propagować tę metodę, co prasa nazwała
"fenomenem Dukana".
Metoda Dukana staje się wzorcem walki z nadwagą, a międzynarodowy sukces kuracji sprawił, że jej autor jest dziś najbardziej znanym i najczęściej czytanym francuskim dietetykiem na świecie.
zachomikowany
- 15,6 MB
- 9 mar 11 10:20
Włosy długie i półdługie dają wiele możliwości stylizowania. Pokazujemy Państwu sposoby ich upinania i ozdabiania. Upięte włosy wyglądają bardzo elegancko, ale przede wszystkim są bardzo wygodne. Każda z Pań powinna bez trudu znaleźć tu coś dla siebie. Przygotowaliśmy propozycje bardzo efektownych fryzur, ale także prostych uczesań na każdą okazję. Długie włosy można fantazyjnie układać na wiele sposobów. Nawet klasyczne fryzury ozdobione odpowiednią spinką czy kwiatem mogą znacznie zmienić nasz wizerunek.
z chomika Kuleczka85
- 39,9 MB
- 9 mar 11 8:13
JĘZYK: polski
wymagania sprzętowe
PROCESOR: 400 MHz PAMIĘC RAM: 128 MB
HDD: 500 mb NOŚNIK: 1
Lekarz Domowy pozwoli Ci dowiedzieć się więcej o Twoim stanie zdrowia. Wskazując na modelu człowieka umiejscowienie dolegliwości, a następnie odpowiadając na serię prostych pytań, z pomocą „Lekarza Domowego” ustalisz prawdopodobną przyczynę swoich problemów zdrowotnych.
To świetny program diagnostyczny,z pomocą którego z łatwością ustalisz przyczyny Twojego złego samopoczucia i będziesz mógł podjąć odpowiednie działania, zanim skontaktujesz się z lekarzem.
Cechy programu:
-Opisy ponad 120 różnego rodzaju dolegliwości, podzielone według umiejscowienia i płci.
-Prosty interfejs pozwalający zidentyfikować prawdopodobną przyczynę dolegliwości przy pomocy serii prostych pytań.
-Program opisuje bardzo różne przypadłości, dzięki czemu możesz najpierw sprawdzić co Ci dolega bez konieczności, być może stresującej, wizytyw przychodni.
z chomika miczako
- 104,0 MB
- 8 mar 11 15:43
Michel Montignac udowadnia opinię, że ilość spożywanych kalorii nie ma żadnego wpływu na obfitość tuszy. Dzięki tej książce zrozumiemy, dlaczego dietetycy optujący za dietami niskokalorycznymi są w błędzie i dlaczego stosowane wg ich zaleceń kuracje muszą zakończyć się niepowodzeniem.
Polskie wydanie książki zostało uzupełnione i wzbogacone o kolejne rady dotyczące odżywiania się.
Nowa edycja zawiera porady, które są łatwiejsze w zastosowaniu i jednocześnie bardziej szczegółowe niż w wersji pierwszej. Zawarte w niej zalecenia pozwolą Ci dokonać właściwych wyborów żywieniowych, dzięki którym będziesz mógł... jeść, aby schudnąć, i już na zawsze pozostać szczupłym i zdrowym.
z chomika rch78
- 133 KB
- 24 lut 11 17:52
z chomika exmotomxe
- 447 KB
- 24 lut 11 17:51
Callanetics jest systemem ćwiczeń fizycznych. Zapoczątkowany i rozpowszechniony został w USA. Ćwiczenia mają przede wszystkim ujędrnić ciało i wzmocnić wydolność organizmu.
Trening składa się z prostych ćwiczeń, które skutecznie wpływają na ciało przyspieszając kształtowanie sylwetki. Ćwiczenia te, coraz bardziej popularne cieszą się dużym zainteresowaniem wśród pań pragnących poprawić postawę.
Przy ćwiczeniach pamiętaj o:
* odpowiedniej postawie
- przy konkretnych ćwiczeniach trzeba zwracać uwagę na:
kręgosłup (odpowiednie ułożenie, wygięcie)
ustawienie stóp
* zachowaniu kolejności ćwiczeń
- ćwiczenia w następującej kolejności:
rozgrzewka
ćwiczenia na brzuch
ćwiczenia na nogi
ćwiczenia na biodra
ćwiczenia rozciągające
* ilości powtórzeń
* czasie powtórzeń danych ćwiczeń
- pamiętaj by ćwiczenia wykonywać przez tyle czasu ile jest podane przez trenera bądź napisane w programie (odpowiednio 50, 100 sekund)
* oddechu
- wdychamy powietrze nosem, wydychamy ustami
Trening składa się z prostych ćwiczeń, które skutecznie wpływają na ciało przyspieszając kształtowanie sylwetki. Ćwiczenia te, coraz bardziej popularne cieszą się dużym zainteresowaniem wśród pań pragnących poprawić postawę.
Przy ćwiczeniach pamiętaj o:
* odpowiedniej postawie
- przy konkretnych ćwiczeniach trzeba zwracać uwagę na:
kręgosłup (odpowiednie ułożenie, wygięcie)
ustawienie stóp
* zachowaniu kolejności ćwiczeń
- ćwiczenia w następującej kolejności:
rozgrzewka
ćwiczenia na brzuch
ćwiczenia na nogi
ćwiczenia na biodra
ćwiczenia rozciągające
* ilości powtórzeń
* czasie powtórzeń danych ćwiczeń
- pamiętaj by ćwiczenia wykonywać przez tyle czasu ile jest podane przez trenera bądź napisane w programie (odpowiednio 50, 100 sekund)
* oddechu
- wdychamy powietrze nosem, wydychamy ustami
z chomika exmotomxe
- 135 KB
- 24 lut 11 17:51
Masaż Ujędrniania I Powiększania Piersi - Jak Wykonac Go Samej
z chomika exmotomxe
- 15,6 MB
- 24 lut 11 17:50
Jak Pozbyć Się Cellulitu - Ćwiczenia Marioli Bojarskiej-Ferenc
z chomika exmotomxe
-
41 -
5 -
0 -
0
68 plików
403,12 MB
-
hymn na euro 2012
jak Wam się podoba hymn na Euro2012 wybrany w konkursie "Moja piosenka na... -
czy korzystaliście z usług wrózki/wrózbity ?
czy byliście kiedyś u wrózki/wróżbity? co sądzicie o korzystaniu z tego typu... -
Włodzimierz Smolarek nie żyje!
Włodzimierz Smolarek nie żyje. Jeden z najwybitniejszych polskich piłkarzy....
Zaprzyjaźnione i polecane chomiki (527)
