Serement Rafał - Podstawy-relaksacji-i-medytacji.pdf
Akidu / MEDYTACJA / ♥ 06. DEPRESJA, NERWICA, LĘK - spróbuj pokona� �! / ☼ Jak radzić sobie ze stresem / Serement Rafał - Podstawy-relaksacji-i-medytacji.pdf
Pobierz
Inne foldery z plikami do pobrania
-
❤MAŁE OBRAZKI -
※♥※WIERSZE EROTYK -
1_rozne _ dodatki _ png -
3d -
3d (1) -
3d (2) -
3d (4) -
3d (5) -
3d twarze -
animacje z kotkami -
Animacje, psychodeliki -
Audiobooki PL (od I do K) -
BAŁAGAN -
dekoracje_Boże Narodzenie -
Dowcipy dla dorosłych -
Dziewczyny playboya -
E_Vita_503 -
Grzyby -
gwiazdki -
Kawały o sksie i seksoleniu -
klasyka -
KOSZULKI NOCNE -
Kotki -
KOTKI -
Kotki klpiki -
Misie -
Mix png -
Mix png Ali -
MOJA SZOKUJACA HISTORIA -
MUZA -
NAGO -
Nowy folder (2) -
NUTKI NA WPISY -
Opowiadania erotyczne (Tilaki) -
PNG inne -
pps -
Ramki świąteczne i zimowe -
ROSYJSKIE NUTKI ZRZUCONE -
Seks dziewczyny z kwiatami -
Seks w bajkach -
Sexy -
Tapety 3D -
TURECKA -
TURECKA TELEDYSKI -
UKRAIŃSKIE 1 -
WIERSZE -
ԑ̮̑♦̮̑ɜܮ tla -
ТИНА КАРОЛЬ -
ღ mix -
ღ Scraps
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, towarzyszy nam w pracy, w rodzinie w relacjach z ludźmi, w sytuacjach dnia codziennego - słowem jest wszechobecny. Większości z nas stres kojarzy negatywnie. Stres jest jednak normalną, naturalną i zdrową reakcją naszego organizmu na wydarzenia zarówno przyjemne jak i przykre, które wymagają od nas odpowiedniego przystosowania się do nich.
Kluczową umiejętnością jest więc sposób radzenia sobie ze stresem. Umiejętność radzenia sobie ze stresem oznacza dążenie do równowagi między zewnętrznymi wymaganiami i reakcjami na nie oraz poszukiwanie takiego poziomu stresu, który zwiększa naszą energię i motywację. O stresie mówimy wtedy gdy człowiek jest pewny, że nie poradzi sobie z wymogami danej sytuacji i nie dysponuje dostatecznymi możliwościami, umiejętnościami skutecznej obrony własnej osoby przed zagrożeniem.
W takiej sytuacji pojawia się poczucie lęku związane z zagrożeniem a co a tym idzie również objawy zarówno fizjologiczne i psychiczne jakimi charakteryzuje się stres np.częste bóle głowy, częste infekcje wirusowe, zaburzenia przemiany materii, kłopoty ze snem, obniżony nastrój, wzmożona pobudliwość i wiele innych. A więc umiejętnie radzenie sobie ze stresem, kontrolowanie emocji, odreagowanie napięć i sprawne funkcjonowanie pomimo odczuwanych skutków stresu to podstawa naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.
Inne pliki do pobrania z tego chomika
,432294027.jpg)
,432295181.gif)
,432299031.png)